MF Sportklettern Trainingsaufbau Winter J+S-Leiterfortbildung

Willst du dich als J+S-Leiter/in im Bereich Sportklettern weiterbilden und zugleich deine Leiteranerkennung erneuern?

Kurs Kurssprache Ort Datum Anmeldeschluss
2018-7040 D Greifensee ZH 10.11.2018 - 11.11.2018
Informationen
10.10.2018
Mitgliederpreis
CHF 200
Subventionierter Preis
CHF 100
Kursleiter
Kernen Rachel
Unterkunft
Pension
Verpflegung
Halbpension
Dauer
2 Tage
Status
Informationen Informationen
2018-7041 F Echandens VD 10.11.2018 - 11.11.2018
Informationen
10.10.2018
Mitgliederpreis
CHF 200
Subventionierter Preis
CHF 100
Kursleiter
Rebetez Martin
Unterkunft
Pension
Verpflegung
Halbpension
Dauer
2 Tage
Status
Informationen Informationen
2019-7040 D Greifensee ZH 09.11.2019 - 10.11.2019
Informationen
09.10.2019
Mitgliederpreis
CHF 230
Subventionierter Preis
CHF 130
Kursleiter
Kernen Rachel
Unterkunft
Pension
Verpflegung
Halbpension
Dauer
2 Tage
Status
Informationen Informationen
2019-7041 F Echendens VD 16.11.2019 - 17.11.2019
Informationen
16.10.2019
Mitgliederpreis
CHF 230
Subventionierter Preis
CHF 130
Kursleiter
Rebetez Martin
Unterkunft
Pension
Verpflegung
Halbpension
Dauer
2 Tage
Status
Informationen Informationen
JSF

J+S-Leiterfortbildung

J+S-Fortbildungsmodule bringen dich weiter und du verlängerst zugleich deine J+S-Leiteranerkennung.

Beschreibung

In diesem Modul erarbeiten wir einen groben Trainingsplan, sei es für dich oder für deine Trainingsgruppe. Die Schwerpunkte sind Kraftaufbau (Körperstabilität und spezifische Klettermuskulatur), inter- und intramuskuläre Koordination (technikorientiertes Krafttraining), Grundlagenausdauer etc. Für verschiedene Personengruppen erstellen wir einen Trainingsaufbau, der sich durch Ausgewogenheit von Trainingsumfang, Intensität und Regeneration auszeichnet. Dabei möchten wir vermitteln, dass Trainieren nicht immer, aber hauptsächlich Spass machen soll. Zusätzlich lernst du ein spezifisches J+S-Thema kennen.

Anforderungen

SAC-Mitglied; FK-pflichtige/r J+S-Leiter/in Bergsport; Kletterniveau 6a im Vorstieg

Fragen zur Kursanmeldung?

Du erreichst uns telefonisch zu unseren Geschäftszeiten:

Mo-Do: 8.00 – 12.00 / 13.30 – 17.00
Fr: 8.00 – 12.00 / 13.30 – 16.00

+41 31 370 18 43
+41 31 370 18 44
alpin(at)sac-cas.ch