Die Normalroute auf die Wildi Frau ist eine kurze, aber hübsche Halbtagestour von der Blüemlisalphütte aus. Vom Gipfel geniesst man einen atemberaubenden Tiefblick ins Gamchi und hat einen sehr guten Einblick auf die herrschenden Verhältnisse der Routen an der Blüemlisalp. Ideal also, wer am nächsten Tag nach einer Übernachtung auf der Blüemlisalphütte eine grössere Hochtour an der Blüemlisalp plant. Ab der Griesalp oder gar von Kandersteg ist die Tour auch als lange Tagestour möglich. Schüsselstelle der Tour ist die Überwindung des Felsriegels kurz unterhalb des Gipfels. Die Kletterstellen sind gut mit Bohrhaken abgesichert und im Abstieg kann über den Felsriegel abgeseilt werden. Ein 30-Meter-Seil genügt.