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La Muongia 3414 m Alpinisme
La Muongia (du romanche «la nonne»), qui n’est certes qu’une modeste éminence rocheuse dominant une puissante épaule neigeuse, atteint tout de même une altitude respectable de 3400 mètres. Comme Il Chapütschin, La Muongia fait partie du massif de Sella. A l’W, ces deux sommets forment l’extrémité de la crête principale de la Sella, laquelle est délimitée à l’E par la Fuorcla da la Sella. Le massif de Sella se trouve certes dans l’ombre de son voisin le massif de la Bernina. Il offre toutefois d’innombrables belles randonnées et courses d’alpinisme. Le massif de Sella est également très apprécié des randonneurs à ski. Le Passo Sella constitue en outre la porte d’accès au versant S de la Bernina. Depuis la Chamanna Coaz, il existe plusieurs itinéraires peu difficiles, également adaptées aux débutants.
La première ascension du sommet a été réalisée par une cordée anglaise menée par J. B. Walther en 1867. Le 4 octobre 1878, Emil Burckhardt a trouvé avec Christian Grass un cairn au sommet.
