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Trail running Cours d introduction CAS
Tu aimes être en plein air dans la nature, parfois tu fais du jogging ou de la randonnée. Peut-être cours-tu déjà sur les sentiers ou tu souhaites te lancer dans le trail running ?
| Offre | Langue | Lieu | Date | Délai d'inscription |
|---|---|---|---|---|
| 2024-5700 | D | Flims GR | 22.06.2024 - 23.06.2024 |
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Cours d introduction CAS
Les cours d’introduction du CAS permettent de respirer l’air des montagnes et d’acquérir les premières expériences sur rocher, neige et glace. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, le guide de montagne t’enseigne tout depuis la base. Tu seras ensuite prêt à participer de manière optimale aux courses de section faciles.
- Description
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Dans ce cours, tu auras l'occasion d'apprendre et de tester les bases les plus importantes de la course sur sentiers : de quel équipement ai-je besoin ? Comment courir correctement ? Comment éviter au maximum les blessures ou comment planifier un trail run ? - Et bien sûr, tu as aussi le droit de courir !
- Exigences
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randonnées / marches de 3-4 h ; faire du jogging durant 45-60 min. d’affilée
