Training for the New Alpinism A Manual for the Climber as an Athlete

Pas encore traduit en français, le nouveau livre de l’alpiniste professionnel Steve House et de l’entraîneur de ski Scott Johnston dispose déjà d’un statut d’ouvrage culte. Dans leur Manual for the Climber as an Athlete, House et son entraîneur personnel Johnston ne veulent pas moins que déclencher un changement de paradigme: pour eux, l’alpiniste est avant tout un athlète, à l’instar d’un joueur de hockey ou d’un sprinter, dont les performances les plus élevées dépendent d’un programme d’entraînement et de nutrition subtile. «Nombre de grimpeurs ne s’entraînent qu’en grimpant», analysent les deux Américains qui veulent démontrer dans leur manuel les possibilités d’un entraînement plus varié et plus efficace. Celui-ci se focalise sur un entraînement de la force et de l’endurance adapté aux besoins de l’alpiniste, tout en donnant une place de choix à l’alimentation, le fitness mental et l’autoévaluation. Des textes d’alpinistes de renom tels qu’Ueli Steck, Peter Habeler ou Voytek Kurtyka viennent compléter l’ouvrage.

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