Trail

Et si vous vous mettiez au trail? Ce petit guide, sobrement intitulé Trail, vous y aidera. Le néophyte, tout comme le pratiquant déjà éclairé, trouvera dans ces pages quantité de conseils sur ce sport de plein air, antidote ultime à un air du temps coupant les êtres humains de leurs ressentis et de leur «mode d’emploi» véritable. L’exigeante discipline y est abordée simplement selon une multitude d’angles, tour à tour utiles et/ou passionnants. Historique, biomécanique, entraînements, blessures, compétition, nutrition, matériel, etc. Chacun de ces points est disséqué sur un mode didactique et «droit au but» par l’auteur, fort de son expérience d’ultratraileur passionné, et par quantité d’experts. Les illustrations sont sobres et judicieusement choisies. Le tout forme un objet dense, compact et rigide facile à glisser dans son sac à dos et à consulter telle la bible synthétique du trail qu’il est finalement…

Auteur

Jean-Philippe Lefief

Source

Editions Paulsen, 2020, ISBN 9 782352 212867, 42 fr. 80

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