Stephan Siegrist: alpiniste professionnel grâce au soutien de sa compagne et à un entraînement efficace

Grimpeur professionnel, guide de haute montagne et papa de deux enfants de14 et 6 ans, Stephan Siegrist jongle souvent entre vie de famille, entraînement intensif et expéditions. «Il m’arrive d’être loin pendant plusieurs semaines. A ce moment-là, j’ai la chance de pouvoir compter sur la compréhension et le soutien de ma compagne, qui gère seule le quotidien de la famille en mon absence.

Pour maintenir son niveau, Stephan s’entraîne différemment depuis qu’il a une famille et peu de temps pour lui. «Quand je suis chez moi, il est rare que je puisse passer huit heures à m’entraîner, même si j’en ai besoin pour mon job. J’opte donc pour des exercices courts, intenses et très efficaces. Les jours où je peux me le permettre, je vais faire des journées complètes de falaises ou de cascade de glace. C’est très difficile de faire la part des choses et de ne pas être frustré quand ta passion est en même temps ton travail. Tu voudrais tout lui consacrer, ce qui est impossible quand tu fais le choix d’avoir des enfants.» Souplesse, compréhension et organisation, le couple Siegrist et ses enfants cumulent ces qualités pour permettre à la «machine» Stephan de fonctionner à plein régime.

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