Der Boulder-Coach Technik, Taktik, Training
Der Autor war lange Nationaltrainer des Deutschen Sportkletterkaders und kennt das Bouldern in all seinen Facetten. Es gelingt ihm, in diesem Lehrbuch mit Witz und in einfacher Sprache Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene vorzustellen. Im Kapitel zur Taktik geht es um Strategie und mentales Training. Die vielen Trainingsprogramme helfen Boulderern zudem, ihre Stütz-, Rumpf- und Beinkraft sowie die Beweglichkeit zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. In einem Zusatzkapitel geht Köstermeyer als einer der wenige Autoren auf das immer beliebtere Bouldern mit Kindern ein und erklärt, was dabei zu beachten ist.
- Autor
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Guido Köstermeyer
